Многих людей интересует, что же именно происходит под этим удивительным названием. В этой статье открываем все карты)

Упражнение «Рефлекс оргазма» предполагает 5 стадий.

Первая стадия: 15 минут. Лечь на спину, можно поставить кулаки под пятки, важно таз максимально поднять вверх. Если решите кулаки под пятки не класть, руки лежат вдоль тела. Тяните таз как можно выше, это создаст хороший заряд. Правильным считается, когда лобок — самая высшая точка в вашем теле в такой позе. Тянуть таз вверх нужно постоянно, т.к. если вы просто будете его держать, в скором времени вы даже не заметите, как он опустится ниже. Именно для контроля качества упражнения просто необходим тренер! Тело имеет свойство принимать то положение, которое ему более удобно и комфортно, а такое положение не всегда имеет отношение к энергии, скорее наоборот, чем вам комфортнее, тем слабее заряд.

Это не силовое упражнение, оно тренирует волю. Бросьте этот вызов себе и проделайте его тотально как первый и последний раз в жизни. У большинства людей уже на этой стадии начинается вибрация в ногах от усиления напряжения. Это то, что и должно происходить.

Вторая стадия: 15 минут. Убираем кулаки из-под пяток, продолжая оставаться стоять на носках, таз продолжаем тянуть вверх, вверх и еще раз вверх. Руки раскидываем в стороны, продолжаете сохранять глубокое дыхание, рот приоткрыт, и мы позволяем себе звучать. Любые слова, звуки, смех, слёзы, выражение гнева, радости позволяют энергии начать двигаться от нижнего центра по всему телу. Можно ударять руками о поверхность пола, если это помогает выражению чувств. Можно даже материться. Как правило, во время этого периода вибрация начинает усиливаться и охватывать всё тело, но бывает, что блокировка в теле настолько сильна, что дрожь еле заметна или вовсе отсутствует. Именно поэтому желательно (но совсем не обязательно) первый раз сделать в присутствии грамотного тренера, способного помочь вашему телу в этом процессе.

Читайте также: История возникновения практики Рефлекс оргазма

Третья стадия: 15 минут. Теперь начинаем пульсацию, подбрасывая таз вверх и вниз так, как будто снизу есть резиновый шар отталкивающий нас вверх от земли. Мы должны безостановочно и быстро качать тазом вверх-вниз, достигая максимальной амплитуды и скорости. При этом не нужно биться копчиком об пол! И не перестаем чувствовать. Позволяем своему телу тотально отдаться движению, это своего рода танец, где бёдра и таз ведут за собой всё тело.Рефлекс_оргазма_Виктория_Филипова

Четвертая стадия: 10 минут. Собераем всю свою осознанность и всё внимание в промежности. Опускаем таз на пол и начинаем медленно слегка разводить и сводить колени.

Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаз, во время движений может возникнуть дрожь. Вы полностью сконцентрированы на своих ощущениях. Это именно то, что мы ждали, очень медленно проходим этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук. Таких участков может быть много. А может и не быть вовсе, главное не обуславливать себя ожиданиями.

Пятая стадия( самая приятная): 15 минут. Лежим в полной тишине, ничего не делая, просто расслабляясь, чувствуя и наблюдая.

В клубе «Be Perfect» занятия «Рефлекс оргазма» ведет дипломированный сексолог Виктория Филипова.

С условиями участия и датой ближайшего мероприятия можно ознакомиться тут